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陸上大会
日時: 2007/10/12 19:18
名前:
窒素
はじめまして
とつぜんですが丁度一ヵ月後陸上大会があります
100mと4×100リレーをやるんですが
何をやったらいいですか?
反復横とびを毎晩やってます
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1
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Re: 陸上大会
( No.1 )
日時: 2007/10/13 01:04
名前:
マイキー
普通に100mダッシュを20本とかでいいと思うよ。根本的に速くするには時間がなさすぎる。100m走ることに慣れておくことと、100mを全力で走りきれるように100mダッシュ20本をやってればいいと思う。
Re: 陸上大会
( No.2 )
日時: 2007/10/16 01:26
名前:
XXX
20本は多すぎ。
Re: 陸上大会
( No.3 )
日時: 2007/10/17 22:19
名前:
窒素
やっぱどのくらいがおすすめですか?
Re: 陸上大会
( No.4 )
日時: 2007/10/17 23:57
名前:
XXX
その半分でいいよ。
Re: 陸上大会
( No.5 )
日時: 2008/08/04 16:47
名前:
52
10本がいいかなぁ〜?
大会前日はストレッチを十分すること。
あと、アスファルトではあまりはしらないように
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