 Re: 砲丸投げで強くなりたい！ ( No.1 ) |
- 日時： 2007/11/24 22:54
- 名前： 辛党
- わたしも実は中学時代陸上部で砲丸投げでした
しかし当時はまだ運動が嫌いで筋トレに関してはよくわかりません(それでもやってたのは部活参加の義務で仕方なくでしたから)
筋トレは別の方のアドバイスを待つとして、他のことでちょっとしたアドバイス
砲丸投げは｢投げ｣と言いつつもどちらかと言えば押し出す感じです(この辺りから筋トレ考えてもいいかも？)
キャッチボールなどで投げる経験はあっても押し出すのに慣れてる人はそういないと思います。膝の伸ばし・身体の伸ばし・腕の押し出しのタイミングを意識してフォームの練習をしっかりやるといいと思います。
砲丸を普通のボールを投げるように投げると腕・肩を痛めるので少なくとも押し出すことには注意した方がいいかと
まぁ昔を思い出して思いついたことを書いただけなので当てになるかは不明･･･
他の書き込みがされるまでのとりあえずの参考程度に見てください
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| Re: 砲丸投げで強くなりたい！ ( No.2 ) |
- 日時： 2007/11/26 13:38
- 名前： モクモク
- 中学大会は才能だけで決まる可能性が高い。
成長が遅い人は初出場の大会でまず遅れを取るから自信を失いやすいし早くに完全体になっているやつらが大会で結果を出すから天狗になる。
勝負は中3の大会か高校の大会だ。立場逆転の可能性が高い。
トレーニングはとにかくパワーを増すことに専念してみよう。畑瀬聡選手のように力強くなること。
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| Re: 砲丸投げで強くなりたい！ ( No.3 ) |
- 日時： 2007/11/26 16:28
- 名前： 陸上マン
- ありがとうございました！！！
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砲丸投げで強くなりたい！