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ジャンプアタックについて
日時： 2008/02/26 11:47
名前： うさぎ

マイケルジョーダンがしていたトレーニングのジャンプアタックについてお聞きします。
ジャンプアタックトレーニングをしている方、どのようなスケジュールで行なっていますか？また、どれぐらいの期間でジャンプ力がどれぐらい伸びましたか？
また、ジャンプアタックトレーニングに関する失敗例などもあれば教えてください。
自分はジャンプアタックトレーニングをしていてもなかなかジャンプ力の伸びを実感できず悩んでいます。
みなさんの体験を参考にさせてください。どうかよろしくお願いします。
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Re: ジャンプアタックについて ( No.1 )
日時： 2008/03/08 15:59
名前： vipper◆BNFA/RQ.6Lo

オイラ月に１〜４金に４〜７やってるお。
オイラ８８週で４７センチ伸ばしたお。１０１センチ跳ぶお。
ランジ９キロ以上使っても３０キロ以上だと意味ないお。スクワットで転倒して怪我しますた。
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Re: ジャンプアタックについて ( No.2 )
日時： 2008/05/21 14:26
名前： うさぎ

vipper◆BNFA/RQ.6Loさん質問です
スクワットはどれくらいの負荷で何回ぐらいしてるんですか？それとダックジャンプは３０秒で何回ぐらいしてるんですか？それからジャンプアタックトレーニングに関することいろいろ聞きたいです。
ジャンプ力を４７センチも伸ばしておられるんで参考にしたいです。どうかどうかお願いします
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