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超回復
日時: 2008/03/04 19:44
名前: ::

背筋30×3
クランチ15×3
スクワット50×3(10kのダンベルもって)
これらを毎日やるより一日おきにやったほうがいいですか?
メンテ

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Re: 超回復 ( No.1 )
日時: 2008/03/06 00:31
名前: やま

はい。超回復は重要です。
メンテ
Re: 超回復 ( No.2 )
日時: 2008/07/23 23:47
名前: 太郎29号

これくらいハードなトレーニングなら
3日置き位にやったほうがいいよ。
メンテ

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