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超回復
日時: 2008/03/04 19:44
名前:
::
背筋30×3
クランチ15×3
スクワット50×3(10kのダンベルもって)
これらを毎日やるより一日おきにやったほうがいいですか?
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1
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Re: 超回復
( No.1 )
日時: 2008/03/06 00:31
名前:
やま
はい。超回復は重要です。
Re: 超回復
( No.2 )
日時: 2008/07/23 23:47
名前:
太郎29号
これくらいハードなトレーニングなら
3日置き位にやったほうがいいよ。
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