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テニス
日時： 2008/04/10 07:11
名前： わぉー。

テニスでフットワークを鍛えたくて
遠い球にも追いつけるような感じのがほしいです。
一応練習，試合時にもしてるんですがなかなか
感じがつかめず困っています。
どのように練習したらいいか個人的な方法でいいので教えてください。
メンテ

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Re: テニス ( No.1 )
日時： 2008/04/30 23:10
名前： マルシアノ

瞬発力、動体視力、反射神経を鍛えたほうがいいと思います。
瞬発力は、階段ダッシュ・ダッシュ・反復横とびなど
動体視力は、電車に乗ってる人を見たり車の中に乗ってる人を見たりするといいです。そして通り過ぎた後で思い出すことが大切です。
反射神経は、テニスボールなどたくさんのボールを用意して１㍍くらい離れて友達などに上下左右いろいろなところに投げてもらいそれをとるだけでいいです。
これは反射神経だけでなくつま先なども鍛えることができるのでフットワークの強化もできます。

やはり、テニスの練習が一番の効果が得られます。
１対１などで普通にプレーをすることによって、
試合の感覚、フットワーク、反射神経、動体視力、
技術・・・・・など様々なことが鍛えることができます。努力は裏切らない。
『成功したものは皆すべからく努力をしている」

がんばってください。
メンテ

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