肩幅広くなる？スポーツに関する疑問・質問・悩みを解決

肩幅広くなる？
日時： 2008/08/09 00:56 名前：ネプチューン水泳をやると肩幅広くなるんですよね？だから家でバタフライなどの腕の動きをしているだけで肩幅は広くなるんですか？

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日時： 2008/08/25 17:59
名前： キン肉まん: 逆立ち腕立ては、肩、三角筋で体を支えているので・・・骨格ではなく、肩の筋肉が発達して大きく見えるのでしょう。
骨格を大きくすることはなかなか難しいですが、「みぞさん」のように肩・三角筋を鍛えることで見栄えを良くすることはできます。
背中（広背筋）を鍛えることで、大きな広い背中をつくることもできます。
ちなみに広い背中は、ラットプルダウンやローイング系・・・懸垂みたいな動きの種目がいいです。

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