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肩の強化
日時: 2008/09/19 20:05
名前: おお

僕はハンドボールをしているのですが、どのような筋トレをすればもっとボールを速く投げられるようになるのでしょうか?
メンテ

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Re: 肩の強化 ( No.1 )
日時: 2008/09/23 13:13
名前: KinkiKids
参照: http://www.digioto.net/boxing/archives/000907.html

ハンマートレーニングって知ってるかい?
参照URLのページにのってんねんけど、ボクシングのパンチ力UPのためによくやられてんねん。やけど、投擲競技全般にも効果があるからお勧めやね。
あと、ボールを速く投げたいんやったら、鍛えるのは肩やなくて、胸やから。
メンテ

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