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どちらが
日時: 2011/03/27 23:42
名前: まにー

早いペースで5q走るのと早いペースで2q〜3q走る→遅いペース→また早いペースで10q走る(インターバル)のと普通のペースで10q走るのとではどちらが体力がつきタイムが早くなったりしますか??


また重りをつけて走る時はずっとつけるべきですか?それとも途中で外してペースを上げるのはよいでしょうか(・・?)
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