深層筋(インナーマッスル)のメニューを手伝ってくださいスポーツに関する疑問・質問・悩みを解決

深層筋(インナーマッスル)のメニューを手伝ってください

日時： 2013/01/12 13:44
名前：剣士: 俺は剣道をやっていて、
基礎体力もつけようとしています。

そして、深層筋を鍛えるトレーニングは種類が多くて何が良いのか今一度分かりません。

剣道の動きを知っている人はわかると思いますが、
剣を両手に持ち、頭上に真っ直ぐふりかぶり、足で地面を大きく踏み込み、同時に相手を打つ、です。

基本的に王道な深層トレーニングと、
剣道に繋がりやすい深層トレーニングを一緒に考えてください。