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走り幅跳び
日時： 2006/08/15 02:03
名前： ぃちごみるく

私ゎ、㊥学②年の幅跳び専門にしてぃる者です。
実ゎ・・・。
④㍍、跳べません・・・。
小柄なのでみんなゎ跳べると言っていますが、
ぁる時着地の時に足を痛めてしまぃ、
恐怖心カラも、なかなか跳べません。
どぅしたら良ぃでしょぅ・・・。
ジャンプ力があるので、十分に生かしたぃのですが
それもどのょぅに・・・？
っと、全くの初心者みたぃな感じです・・・。
最高で３、９３㍍です・・・。
後少しなのですが、なかなか好記録が出せません。
①言でも結構です。
コメょろしくぉ願ぃします。
メンテ

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Re: 走り幅跳び ( No.1 )
日時： 2006/08/15 11:29
名前： ちょーぅけ田

この文章書くの疲れませんでした？
メンテ
Re: 走り幅跳び ( No.2 )
日時： 2006/08/19 02:48
名前： ファイター

幅跳びはジャンプ力だけじゃ、なかなかいい記録は出せないよ。スピードとジャンプ力があって初めていい記録を望めるからね。ジャンプ力があってもスピードがないとなかなか記録も伸ばせないよ。短距離走力はかなり重要！普段はなるべく走る練習に重点を持っていった方がいい。本格的に幅跳びを練習するのは試合の３週間～１ヶ月まえぐらいからでいいと思うよ。立ち幅跳び、助走３歩ジャンプ、助走５歩ジャンプとかも練習に取り入れるといいよ。練習の時はファールになっても気にせずしっかり跳ぶ。あとしっかり柔軟すること。足首もしっかりと。まだ中２だしまだまだ伸びるよ。
メンテ

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