走り込みによる弊害スポーツに関する疑問・質問・悩みを解決

走り込みによる弊害

日時： 2006/08/18 14:41
名前：太郎: こんにちは、太郎の時間です。僕は今、体力をつけようと思っております。半年ほど前、ものすごい運動で、体力はかなりついたのですが、運動前後にあまり食べ物をとらなかったせいか筋肉が落ちまくりました。それに次の日は脳細胞がしにまくっているようにボーっとしてました。そこで、体力をつけるためのトレーニングはしますが、筋肉が落ちない工夫を教えてください。（食後何分後に走れとか、走る前になんかたべるとか）ただでさえ平均より体重が少ないので筋肉は減らしたくありません。よろしく御願いします。

あと、全然関係ないですけど、ウエスト７０ｃｍ無いってがりがりではないですよね？数値でしかないんですけど。