 Re: バスケ ( No.1 ) |
- 日時： 2006/08/19 21:49
- 名前： 薩摩隼人
- ジャンプ力を上げるトレーニングは、マイケルジョーダンのトレーナーをしていた人の本「ジャンプアタック」っていうのがあるから読んでみて。効果は絶対だから。シュート力を伸ばすにはやはりシュートしまくるのが一番。下手に筋トレすると思ったよりボールが飛びすぎて感覚がくるってフォームが崩れてしまうから。間違っても重いボールでシュートしようなんて思わないでね。すぐにフォームが崩れてしまうから。
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| Re: バスケ ( No.2 ) |
- 日時： 2006/08/20 11:31
- 名前： ＠
- ありがとうございます。でも自分は中１ですので筋トレしてもあまり力は増えないらしいのでそれでも駄目なんでしょうか？
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| Re: バスケ ( No.3 ) |
- 日時： 2006/08/20 21:23
- 名前： 薩摩隼人
- あまり効果がないとかじゃなくて感覚がついてこないほど急に筋肉をつけることがいけない。成長期だからただでさえ身体のパフォーマンスが変わりやすいからね。バスケのシュートは反復練習で身につける感覚的なものだから崩れたら修正するのが大変。
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| Re: バスケ ( No.4 ) |
- 日時： 2006/08/21 19:00
- 名前： あからめ
- 俺も小学生のころバスケしててワンハンドシュートのフォームができなかったので、今でもワンハンドできません。まぁ僕試合でシュート一回打つかどうかだったので（ぁ
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| Re: バスケ ( No.5 ) |
- 日時： 2006/08/22 08:10
- 名前： ファイター
- 普段はどんな感じでシュートをうってますか？
スリーポイントやゴール下でのシュートなど場合によってはうち方は変わってくると思うけど。
ただシュート飛距離を伸ばしたいなら手だけでうとうとせず、膝のバネをしっかり利用する必要があるよ。ジャンプした瞬間にシュートをすると飛距離は伸びる。フリーの時に狙うことが多いスリーポイントなんかをする時はこの方法が適してるよ。
ジャンプしてから最高到達点に達してからするようなシュートは、ゴール下やゴール近くでディフェンスのブロックなどのタイミングをずらしたりする時に使うといいよ。ただこのジャンプシュートはジャンピングシュートに比べて飛距離が落ちる。シュートの仕方もワンパターンになりすぎず使い分けれるようにね。とにかくシュート練習しまくること。ラリーバードって知ってる？彼は元NBA選手でマジック・ジョンソンのライバルって言われてた白人選手なんだけど、シュートがめちゃくちゃ上手かった！練習で一日５００本はうってたみたいだよ。
薩摩さんの言ってる「ジャンプアタック」はバスケをやってる友達が読んでたよ。１７５センチあればダンクが出来るようになるらしいよ。
僕は１７４センチでダンクは出来なかったけど、高校生の時に垂直跳びが９０センチあったんで、リングにぶら下がることは出来たよ。僕の場合は遺伝だけどね。
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