 Re: 激しい走り込みについて ( No.1 ) |
- 日時： 2006/08/25 23:09
- 名前： 薩摩隼人
- 筋肉がなくなったんじゃなくて身体が温まって脂肪とかがやわらかくなってそういう風に感じるだけ。ちょっと考えればそんな短時間で一気に筋肉がなくなったりするわけないのはわかるよね？脂肪だって１ｋｇ落とすのに約８０００kcal消費しなきゃいけないんだから。ホントに急激に筋肉が萎縮しているんだったら病院行かなきゃ。
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| Re: 激しい走り込みについて ( No.2 ) |
- 日時： 2006/08/26 08:17
- 名前： コタロウ
- たしかにそうですが・・始める前より一キロ近く
体重が落ちてるんですよね・・（水分かな？）。
それに今日見るとスネの筋肉細くなってるし。
一回の走りこみの飲み物の飲む頻度って適当ですか？
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| Re: 激しい走り込みについて ( No.3 ) |
- 日時： 2006/08/26 10:09
- 名前： 薩摩隼人
- 水分の過不足は個人差があるからなんともいえない。自分の身体で確かめて。自分もジムワークの後体重も１ｋｇ以上落ちてるし、ウエストの太さも全然違うしね。水が抜けただけだからしばらくすれば治るよ。
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| Re: 激しい走り込みについて ( No.4 ) |
- 日時： 2006/08/26 11:56
- 名前： ファイター
- そんなこと気にするほどでもないよ。柔道の野村選手も一回の練習で４キロ近く落ちる時があるらしいよ。
あとスポーツ選手は毎日のように筋トレしてる人の方が少ないと思うよ。
この季節は水分補給はこまめにしないと。喉が渇いた時点で脱水症状は始まってるから、喉が渇く前に水分は取った方がいい。
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| Re: 激しい走り込みについて ( No.5 ) |
- 日時： 2006/08/26 13:48
- 名前： コタロウ
- お二方アドバイスありがとうございます。
ところで、スロートレーニングで遅、速、ピンク筋
全てを鍛えられると本に書いてあったんですが、
試したことありますか？
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激しい走り込みについて