ネットでボクシングトップ > スポーツ全般質問掲示板トップ > 記事閲覧

野球に必要な筋肉
日時： 2006/11/23 20:37
名前： かずき

僕は、野球部なんですが体が小さくて腕も、足も小さいです。筋トレもしたいですが、トレーニング器具を買うお金もないので、器具を使わずにできる筋トレを教えて下さい。
メンテ

Page: 1 |

Re: 野球に必要な筋肉 ( No.1 )
日時： 2006/11/30 16:39
名前： 翔
参照： http://r1.php-s.net/bbs1/bbs1.php?id=aaaxx2

沢山食べて自分の体重を利用したトレーニングで十分です
メンテ
Re: 野球に必要な筋肉 ( No.2 )
日時： 2006/12/02 21:36
名前： 野球小僧

腹筋、背筋、腕立て、スクワットなどがいいと思います。
腕立ては手の位置を変えてやればいろんな筋肉を付けられます。
メンテ
Re: 野球に必要な筋肉 ( No.3 )
日時： 2006/12/28 03:37
名前： チロ太郎

多分走り込みが全体的な効果としては一番高い。
あとは懸垂と最低１キロ以上の重いマスコットバットで
ひたすら素振り。
普段から相当素振りしてるとかじゃない限り
極端に重いマスコットバットで１ヶ月素振りするだけで
全然飛距離もスイングスピードも変わりますよ。
俺はほぼそれだけで高1のとき（金属、硬式）
飛距離110m→130mにあっさり伸びたんで。
メンテ

Page: 1 |

題名 スレッドをトップへソート
名前
E-Mail
URL
パスワード （記事メンテ時に使用）
コメント

   クッキー保存
【 質問される方へ 】
レベルアップQ＆A、よくある質問、過去ログ（旧質問掲示板）に同じ質問はありませんでしたか？
同じような質問がない場合は、ここで質問して下さい。
そしてスポーツマンとしての基本、答えていただいた方への感謝の気持ちを忘れずに。

ネットでボクシング ホーム > スポーツ全般質問掲示板

since 2001.6.14 --last updated