 Re: 痩せる方法 ( No.1 ) |
- 日時： 2007/01/09 19:04
- 名前： ＴＡＫＵＭＩ
- 君の体重は？体脂肪率は？それによりますよ！！
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| Re: 痩せる方法 ( No.2 ) |
- 日時： 2007/01/09 19:36
- 名前： AK
- ジョギングなどの有酸素運動を取り入れればいいですよ。
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| Re: 痩せる方法 ( No.3 ) |
- 日時： 2007/01/10 16:45
- 名前： 安樂愛美
- 私の体重は、145.5cm.で39㌔です。
体脂肪はわかりません！！
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| Re: 痩せる方法 ( No.4 ) |
- 日時： 2007/01/12 22:15
- 名前： コジマ
- ジョギング続けるのは有効だと思います。。あと、食生活を変える、間食をしないのは大事ですよ(^O^)／
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| Re: 痩せる方法 ( No.5 ) |
- 日時： 2007/01/13 01:25
- 名前： ハセ
- どもです。
適度に運動と間食をしないのは日常生活においても有効ですので、ぜひ！！
ただ、小学生５年生でダイエットはあまりお勧めしません。というか、ダイエットはしない方がいい。
小学５年生ならバリバリの成長期ですよ。むしろ栄養を取らなければならない時期ですので。
ちょっと計算してみましたが、今の貴方の身長でしたら、その体重辺りがベストウェイトですので、ダイエットはしない方がいいですよ。
それでも、というなら運動や腕立て、腹筋などで適度な筋力を付ける事をお勧めします。
ダイエットを考えるなら、せめて身体が完成する２０歳まで待つ方がいいですよ。
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| Re: 痩せる方法 ( No.6 ) |
- 日時： 2007/01/14 20:09
- 名前： 安樂愛美
- ありがとうございます。
腹筋なら2週間前くらいからはじめました！！
明日からジョキングしてみます。
効果がでてきたらまた更新します。
あと、あまり過激なダイエットはしないことにします！！
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| Re: 痩せる方法 ( No.7 ) |
- 日時： 2007/01/16 17:05
- 名前： 安樂愛美
- こんにちわ愛美です！！
昨日からはじめました！！
疑問が出来たんですが何時ごろやったらいいですかね？
私は学校から帰ってからの３時～４時にやっています！！
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| Re: 痩せる方法 ( No.8 ) |
- 日時： 2007/01/16 18:46
- 名前： 風魔小太郎＃９５２１
- まあ、そのぐらいでいいと思うよ
朝早くやるより夕方とかの方が効果あるしね
夜やってもいいけど、小学生だからな
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