 Re: 体重を落とす食事 ( No.1 ) |
- 日時： 2006/05/27 01:30
- 名前： コン
- ぼくはそーゆーの詳しくないのでわかりませんが、
とりあえずくそがきさん(なんか呼びにくい･･･)が現在どのような食事を取ってるかを書いた方が他の方も説明しやすいと思いますよ。
どこを変えるといいとかってね
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| Re: 体重を落とす食事 ( No.2 ) |
- 日時： 2006/05/28 14:14
- 名前： やまさん
- ６０キロってライトだったっけ？
ライトウェルターだった気がしますが。
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| Re: 体重を落とす食事 ( No.3 ) |
- 日時： 2006/05/28 15:16
- 名前： コン
- アマだったら60キロからライト・ウェルターですね
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| Re: 体重を落とす食事 ( No.4 ) |
- 日時： 2006/05/29 00:09
- 名前： くそがき
- すいません。57～60のライト級でよろしくお願いします。
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| Re: 体重を落とす食事 ( No.5 ) |
- 日時： 2006/05/29 00:30
- 名前： コン
- いや、だからね・・・
まず自分の現状を説明しなきゃ・・・
なにか言っても「それはもうやってます」ってなことになったらアドバイスした人も気分悪いし
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| Re: 体重を落とす食事 ( No.6 ) |
- 日時： 2006/05/29 23:43
- 名前： くそがき
- 特に何もしてません。普通に一日三食です。とたまに菓子パンを一個
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| Re: 体重を落とす食事 ( No.7 ) |
- 日時： 2006/05/29 23:51
- 名前： コン
- 食事が普通ならランニングや水泳などの有酸素運動でそのぽっちゃり?の脂肪を落とせば4キロくらい落とせますよ
しっかりやれば新人戦にも間に合うはずです
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| Re: 体重を落とす食事 ( No.8 ) |
- 日時： 2006/05/30 22:57
- 名前： 弟子
- 参照： http://desi3desuyo.seesaa.net/
- もし、"数値的"に体重を落としたいのならば【炭水化物カット】が早く落ちます。
その代わりバテが早くなります。
１日３食ですが油分を控え炭水化物も過剰摂取と思うのならば少し減らしましょう。
月並みですが徐々に効果は現れますよ。
※でも、自分は試合前にこれを行い、試合後にもこれを行って体がガタガタになり治すのに一苦労でした。
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| Re: 体重を落とす食事 ( No.9 ) |
- 日時： 2006/08/02 22:32
- 名前： 女子ボクサー
- でも、減量って最終的には、どのくらい口に入れたかが問題じゃないですか？私の先輩は、野菜サラダだけとか、カロリーメイトだけで乗り切る人がいますが・・・人によって違うみたいですから、先輩や周りの人に聞いて、自分にあった方法を探してみればいいと思います。
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| Re: 体重を落とす食事 ( No.10 ) |
- 日時： 2006/08/02 23:26
- 名前： 薩摩隼人
- 脂肪を落とす段階で炭水化物を抜くのはよくない。確かに体重は早く落ちるが、免疫力、スタミナなどが弱ってしまう。落とす脂肪がなくなって後は水を抜くだけという段階になってから炭水化物を抜きましょう。炭水化物を摂ると人間の身体は水分を蓄えるように働いてしまうので、どうしても落ちないときはやむおえず炭水化物を抜くものなんだよ。早い段階で炭水化物を抜くと身体が動かなくなるからあとちょっとが落ちない状況になる。それに日常生活にも支障をきたすしね。女子ボクサーさんのいうように最終的には口に入れた量で変わってくるが、ジムワークだけでなく食事もペース配分を考えてやるようにね。新人戦がんばってね！
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| www taken high 2050 ( No.11 ) |
- 日時： 2010/01/30 13:32
- 名前： roccoalvar <roccoalvar@berkley.com>
- 参照： http://www.investopedia.com
- doi less referred models
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| lorazepam ( No.12 ) |
- 日時： 2010/01/31 07:57
- 名前： windsorkel <windsorkelln@berkley.com>
- 参照： http://discuss.tigweb.org/thread/67333
- overwhelming northern potential economic
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| diazepam ( No.13 ) |
- 日時： 2010/01/31 07:57
- 名前： beallhumph <beallhumph@transy.edu>
- 参照： http://discuss.tigweb.org/thread/67317
- cooling smaller compliance community economics began
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| klonopin ( No.14 ) |
- 日時： 2010/01/31 07:57
- 名前： josalyntan <josalyntanne@rutgers.edu>
- 参照： http://discuss.tigweb.org/thread/67327
- part india evidence time computer cycle worldwide values
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| clonazepam ( No.15 ) |
- 日時： 2010/01/31 07:57
- 名前： callyrcrop <callyrcropp@transy.edu>
- 参照： http://discuss.tigweb.org/thread/67311
- panel million content land times albedo
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| alprazolam ( No.16 ) |
- 日時： 2010/01/31 07:57
- 名前： blithsbayl <blithsbayle@rutgers.edu>
- 参照： http://discuss.tigweb.org/thread/67257
- uncertain relatively jaiku start functionality
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| ambien ( No.17 ) |
- 日時： 2010/01/31 07:57
- 名前： davielmcki <davielmckib@spu.edu>
- 参照： http://discuss.tigweb.org/thread/67261
- newsletter pre components adjust didn
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| adderall ( No.18 ) |
- 日時： 2010/01/31 07:57
- 名前： robynrau <robynrau@rutgers.edu>
- 参照： http://discuss.tigweb.org/thread/67243
- international gun part compared ruddiman
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| phentermine ( No.19 ) |
- 日時： 2010/01/31 08:02
- 名前： kristianne <kristianneburgi@chapman.edu>
- 参照： http://www.freerepublic.com/~ralfquint/
- broader suggested consensus article
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| alprazolam ( No.20 ) |
- 日時： 2010/01/31 08:02
- 名前： kynedeese <kynedeese@berkley.com>
- 参照： http://www.freerepublic.com/~montefay/
- 100 notes 2009 retreat resulting president
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体重を落とす食事