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上腕二頭筋
日時： 2007/08/12 13:18
名前： まっする

上腕二頭筋は筋肥大しやすいですか？
あと筋肉で体重を３キロ増やしたいのですが筋トレですぐに増える筋肉はありますか？

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Re: 上腕二頭筋 ( No.1 )
日時： 2007/08/12 21:45
名前： ボクサー

しやすさの基準が分からないが大きくなりやすい筋肉ではある。
３キロを増やしたいのであれば全身の筋肉を鍛えるのが近道である。背中の筋肉はかなりつきやすいといえる。

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