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筋トレ時間
日時： 2008/11/15 20:28
名前： 金とレマン

こんにちは。突然ですがみなさんは筋トレする日はだいたい何分くらいトレーニングされていますか？
自分はだいたい１時間くらいで終わってしまうのですが、これって短すぎますかね？

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Re: 筋トレ時間 ( No.1 )
日時： 2008/11/15 22:05
名前： 大学生

そんなことないですよ、トレーニング時間はだいたい１時間前後でいいと思います。私はちなみに５０分ぐらいで終わります。
Re: 筋トレ時間 ( No.2 )
日時： 2008/11/16 01:32
名前： ちぃ

ちゃんと知識をつけて計画して効かせられれば、３０分で十分。
ウェイトトレーニングは回数をむやみに増やせば効果が出るものではないから。
Re: 筋トレ時間 ( No.3 )
日時： 2008/11/20 17:12
名前： 高1

私は約2時間かな〜
休憩も入れてね(1分休憩)
ちぃさんみたいに知識をつけて計画して
筋トレやれば30分でもOKだしね

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