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意味あるんでしょうか？
日時： 2006/12/29 21:19
名前： D

僕は毎日　ハンドグリップ限界（何キロか忘れた）
腕立て伏せ３０回（限界)腹筋５０回　背筋２０回
スクワット２０回を２セットやってるんですが、
この筋トレって意味ありますかね？
この筋トレの悪いとこや、これやったほうがいいんじゃないと言う点があったら教えてください！！
目的はダイエットと引き締まった、ボクサー見たいな筋肉を付けることです。ではお願いします。

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Re: 意味あるんでしょうか？ ( No.1 )
日時： 2006/12/29 22:56
名前： ぷいぷい

意味があるかないかと言われれば、何もしないよりあるという程度です。人によってその回数がどんなもんなのか違いますからね。楽な人もいれば、キツイ人もいる。
回数を数えるよりすべて限界までやって、それぞれ３セット組んだほうがいいですよ。
ダイエットも目的なら有酸素運動も取り入れてください。
Re: 意味あるんでしょうか？ ( No.2 )
日時： 2006/12/29 23:00
名前： たつのり

ダイエットなら牛乳とプロテイン飲んで
腹持ちが良いから間食が少なくなると思う
トレーニング終わったら飲んだ方が良いよ

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