 Re: オーバーハンド系フックで一番必要な筋肉教えてください ( No.1 ) |
- 日時： 2007/04/01 00:57
- 名前： セミプロ
- 以前オーバーハンドフックは多用してました。
私の実感としては腹筋と肩と前腕ですね。
腹筋と肩は威力自体に重要だと思います。
前腕はオーバーハンドフックは他のブローと異なったヒットの仕方をするので、手首に大きな負荷がかかりますね。結構鍛えないと威力に負けます。
あと重要なのは距離ですね。当たれば強いですが、最大限威力を出せる距離は狭いです。結構なロングブローなのでインファイターが使うブローとしては、ロングブローは限られているので読まれやすいですね。当てるには工夫が要ります。
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| Re: オーバーハンド系フックで一番必要な筋肉教えてください ( No.2 ) |
- 日時： 2007/04/01 11:22
- 名前： 地獄の風車
- セミプロさんありがとうごさいます。
なるほど参考になります。
私も上腕筋特に前椀が重要だと思ってました。アームレスリングの選手がパンチ力があるのはそうゆう理由だったんですね。
あと聞いた話しによると背筋と上腕はパンチの力のためで肩は強いパンチを打った時の衝撃で痛めないために鍛えると聞きました。
そこの所はどいでしょうか？
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| Re: オーバーハンド系フックで一番必要な筋肉教えてください ( No.3 ) |
- 日時： 2007/04/01 23:23
- 名前： セミプロ
- 肩を固定することで腹筋のエネルギーをダイレクトに伝えることができるので、肩を固定することで威力が上がります。怪我の予防にも一役かいますが、怪我予防に一番重要なのは肩のインナーマッスルのほうですね。肩関節を連結している筋肉ですので、こちらを鍛えるほうが効果的です。
デッカーさんがインファイターならオーバーハンドを使う場合、アッパーも打てるといいですよ。縦のコンビは結構見切り辛いものですしカウンターもフックより取り辛いのでアッパーが打てることでオーバーハンドが生きてきますよ。
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| Re: オーバーハンド系フックで一番必要な筋肉教えてください ( No.4 ) |
- 日時： 2007/04/02 01:50
- 名前： 地獄の風車
- ある有名なストロングマンが言っていたのが。パワー系アスリートはあまり胸筋を発達させたがらない
それよりも必要なのは強い背筋、肩、上腕三頭筋だと言ってました。
マイク・ザンビ達の体を見るとやはりそれらの筋肉が発達しています。
それにやはり胸の筋肉は少ない感じがします。
そしてアームレスリングの選手がパンチ力が強いことをみるとそれらのことをまとめると、
やはりオーバーハンドフックで
１番重要な筋肉は背筋と上腕筋で次に肩その次に上腕三頭筋で次に足で胸はトレーニング後のあまった筋肉でやるぐらいだとおもいました。
教えてください。
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| Re: オーバーハンド系フックで一番必要な筋肉教えてください ( No.5 ) |
- 日時： 2007/04/03 00:02
- 名前： 地獄の風車
- アームレスリングの選手がパンチ力が強いのはやはり背筋力と上腕筋特に前椀が発達してるからでしょうか。
よく横からの軌道のフックは胸筋というけどじゃあオーバーハンドフックには？具体的に一番必要な筋肉はどこですか。
あまり大胸筋は必要ないというプロの格闘家も多い、それにマイク･ザンビディスの体は多分大胸筋は少なかった気がします。
やはりゲーリグットリッチを見る限りも最もオーバーハンドフックに深く関わる筋肉は背筋力と上腕な気がしますどなたか教えてくださいお願いします。
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オーバーハンド系フックで一番必要な筋肉教えてください