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立ち幅跳び、20ｍシャトルランに必要な筋肉とは？？
日時： 2006/07/09 14:44
名前： 優香

こんにちは！！はじめまして。
今、高校３年生の優香です。
立ち幅跳び、２０ｍシャトルランの成績が悪くて困ってます！！
どこをどのように鍛えれば結果がよくなるのか教えてください！お願いします。

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